Neben dem persönlichen 1:1-Training biete ich auch hochwirksames Training für Kleingruppen an, damit Du gemeinsam mit Deinen Freunden, Kollegen oder Mitarbeitern fit, stark und gesund bleiben kannst.
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Mein Training basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht,
Übungen zur Mobilität und Flexibilität, Ausdauer und Kraftelementen vereint. Das Ziel ist es,
Eure körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern und Euch für eure alltäglichen Herausforderungen zu stärken. Egal, ob Ihr eure Ausdauer steigern, Eure Muskeln stärken oder einfach nur fitter und vitaler werden möchtet -
mein Training ist darauf ausgerichtet, Eure persönlichen Bedürfnisse in der Gruppe zu erfüllen.
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Doch bei meiner Arbeit geht es nicht nur um körperliche Leistung. Ich glaube daran, dass Entspannung und Atmung
eine entscheidende Rolle in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm spielen. Deshalb integriere ich gezielte Übungen
und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die Atmung zu verbessern.
Denn ein ausgeglichener Geist und ein entspannter Körper sind die Grundlagen für eine nachhaltige Fitness
und ein gesundes Leben.
 
Meine Angebote richten sich sowohl an private Kleingruppen, die gemeinsam aktiv bleiben und sich dabei
gegenseitig motivieren möchten, als auch an Unternehmen, die ihren Mitarbeitern einen sportlichen Ausgleich
bieten möchten. Firmenfitness ist heutzutage eine wertvolle Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden
der Mitarbeiter, was sich langfristig positiv auf die Produktivität und Zufriedenheit auswirkt.
Mit maßgeschneiderten Trainings- & Entspannungsprogrammen für Gruppen in Unternehmen
unterstütze ich Dich dabei, deine Mitarbeiter fit und energiegeladen zu halten.
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• Funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht: effektive Übungen durch Nutzung des eigenes Körpergewicht, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen. Funktionales Training verbessert Eure Alltagsbewegungen und fördert die natürliche Funktionalität Eures Körpers.

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• Übungen zur Mobilität und Flexibilität: Eine gute Beweglichkeit ist entscheidend für eine gesunde Körperhaltung und vermindert das Risiko von Verletzungen. Mit gezielten Übungen wird Eure Mobilität gesteigert und Eure Muskulatur wieder geschmeidiger.

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• Ausdauer- & Kraftelemente: jede Einheit beinhaltet sowohl Übungen zur Verbesserung Eurer Herz-Kreislauf-Gesundheit als auch funktionales Muskeltraining, um Kraft und Muskulatur zu entwickeln.

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• Entspannung und Atmung: gezielte Entspannungstechniken und Atemübungen zur Entschleunigung des Geistes und Reduzierung von Stress. Verbessert Eure Atmung und findet zu mehr innerer Ruhe.

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Was mich als Personal Trainerin auszeichnet, ist meine individuelle Betreuung und Anpassung
an die persönlichen Bedürfnisse meiner Klienten. Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb gestalte ich
meine Trainings flexibel und abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass jeder sein volles Potenzial entfalten
und seine Ziele erreichen kann.
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Wenn Du bereit bist, den ersten Schritt zu machen und Deine bzw. Eure Fitnessreise zu beginnen,
dann kontaktiere mich jetzt gleich über das unten stehende Kontaktformular. In einem persönlichen Vorgespräch klären wir alle deine Fragen, Informationen zu Ablauf und Konditionen und alles sonstige, was für Dich wichtig ist.
Ich freue mich darauf, Dich persönlich kennenzulernen und Euch dabei zu helfen, euer volles Potenzial zu entfalten!